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2023-03
在人体结构当中,胯是最大的一个枢纽,也是武力的···
捻灭烟头,捻死虫子,捻就是脚掌踩在地上来回旋转,我们把脚向体外侧旋转,称为力的顺缠,向体内侧旋转称为···
2023-02
“内运外动”是练太极拳内功的关键要点。只是,“内运”的东西无形无相,不容易理解掌握;而“外动”的东西···
陈氏太极拳“缠丝劲”上身,是衡量一个人太极拳功夫的重要标志。我的恩师马虹先生讲:“反复锻炼,以丹田内···
发力的大小与开胯圆挡有直接的关系,开胯圆挡做···
众所周知,练太极拳十分重视腰裆···
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